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回答1
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朱慧丽 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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一天中喝酸奶的适宜时间有早晨、晚上等，各有好处，还需注意搭配食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-08-16 01:43
1.早晨：营养需求大，搭配粗粮、面包、鸡蛋，避免空腹。
2.晚上：助睡眠，搭配饼干，促进胃肠蠕动。
3.中午：补充能量，缓解疲劳。
4.饭后半小时：助消化，减轻肠胃负担。
5.运动后：补充蛋白质和钙，帮助恢复体力。
选择合适的时间喝酸奶对健康有益，但也要注意适量饮用。
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回答2
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好：酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。祝健康快乐。
2013-12-20 09:28
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