吃葡萄有助于减肥吗？_即问即答

即问即答

吃葡萄有助于减肥吗？

2013-12-20 09:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃葡萄有助于减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

吃葡萄对减肥的影响因人而异。一般来说，适量食用葡萄不会直接导致体重增加，但也不一定能显著促进减肥。减肥需综合多方面因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.葡萄的营养成分：富含水分、维生素和矿物质，但也含有一定糖分。
2.热量影响：少量食用其热量可忽略，大量食用可能影响减肥。
3.血糖反应：对血糖有一定影响，血糖控制不佳者需注意。
4.食用时间：不宜在睡前大量吃，易导致能量堆积。
5.综合饮食：减肥期间，应保证饮食均衡，葡萄不能替代其他营养食物。
总之，减肥期间可以适量吃葡萄，但不能仅依靠吃葡萄减肥，还需结合合理饮食和适量运动。
2013-12-20 09:29

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