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付瑜 医师
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肝郁气滞者可通过食用一些食物来帮助调理，如玫瑰花、莲藕、萝卜、山楂、柑橘等。 1.玫瑰花：性温，味甘微苦，具有理气解郁、活血散瘀的作用，可泡茶饮用。 2.莲藕：能通气，健脾和胃，养心安神，有助于缓解肝郁气滞所致的情绪不畅。 3.萝卜：顺气健胃，清热消痰，青萝卜效果更佳，可生吃或做汤。 4.山楂：善于顺气活血、化食消积，减轻因肝郁气滞导致的胃脘胀满。 5.柑橘：具有疏肝理气、消肿散毒的功效，适合肝郁气滞者食用。 肝郁气滞者在饮食调理的同时，还应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。若症状严重，应及时就医。
2024-09-24 05:24
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