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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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补气血的食物有红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、黑芝麻等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对于气血不足引起的失眠、健忘等有一定改善。 3.猪肝：含有丰富的铁元素，是补血的良好食材，可改善缺铁性贫血导致的气血不足。 4.乌鸡：营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，对气血亏虚有调理作用。 5.黑芝麻：富含多种营养物质，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。 合理搭配食用这些食物，有助于补充气血，改善身体状况。但如果气血不足较为严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-09-24 02:24
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