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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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牛奶的摄入量受年龄、身体状况、饮食结构、活动量和消化能力等因素影响。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-12-20 09:38
1.年龄:儿童每天300-500毫升,成年人250-300毫升。
2.身体状况:缺钙者可适当多喝,乳糖不耐受者需控制量。
3.饮食结构:若其他食物钙含量高,牛奶量可稍减。
4.活动量:运动量大的人可多喝些。
5.消化能力:消化功能弱的人应少量多次饮用。
总之,应根据个人实际情况合理调整牛奶摄入量,以满足营养需求。
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