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申兰阔 医师
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感冒患者适宜吃富含维生素、矿物质、清淡易消化的菜，如白菜、萝卜、西红柿、菠菜、芹菜等。 1.白菜：富含维生素 C 和膳食纤维，能增强免疫力，促进肠道蠕动。 2.萝卜：具有消食、下气、化痰的作用，有助于缓解感冒引起的咳嗽和消化不良。 3.西红柿：含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 4.菠菜：富含维生素 A、C 和铁等营养成分，可补充营养，增强体质。 5.芹菜：具有清热、平肝、利水等功效，能减轻感冒引起的不适。 总之，感冒期间合理选择蔬菜，有助于补充营养、促进身体恢复。但饮食调理只是辅助，还需注意休息，必要时就医治疗。
2024-09-23 23:18
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