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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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常吃苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等水果对皮肤有好处。 1.苹果：富含维生素 C 和抗氧化物质，能促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性，减少皱纹产生。 2.香蕉：含有丰富的维生素 B6，有助于调节皮肤油脂分泌，保持皮肤水润。 3.草莓：富含维生素和抗氧化剂，可抵抗自由基对皮肤的损害，预防皮肤老化。 4.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强皮肤的抗氧化能力，提亮肤色。 5.猕猴桃：含有多种维生素和矿物质，有助于改善皮肤粗糙，使皮肤更加光滑细腻。 总之，多吃这些水果有助于改善皮肤状态，但要注意饮食均衡，结合良好的生活习惯，才能让皮肤保持健康。
2024-09-23 21:34
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