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回答1
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田禾 药师
山东省中医院
三级甲等
保健科
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食用南瓜对健康有诸多好处，如补充营养、促进消化、保护视力、增强免疫力、辅助控制血糖等。 1.补充营养：南瓜富含维生素（如维生素 A、维生素 C、维生素 E）、矿物质（如钾、镁、铁）以及膳食纤维等，能为身体提供丰富的营养支持。 2.促进消化：其所含的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于预防便秘，维持肠道健康。 3.保护视力：丰富的维生素 A 对眼睛有益，能预防夜盲症，保护视网膜。 4.增强免疫力：多种维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，减少患病风险。 5.辅助控制血糖：南瓜中的多糖成分，能帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的益处。 总之，南瓜是一种营养丰富且对健康有益的食物，但应注意适量食用，以保证营养均衡。
2024-12-04 17:10
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