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哪些运动有助于长高?

哪些运动有助于长高?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗斯敏 主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    骨关节外科

    有助于长高的运动包括跳跃类、拉伸类、有氧运动、球类运动、游泳等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.跳跃类:如跳绳、跳高,能刺激下肢骨骼生长。
    2.拉伸类:像瑜伽、压腿,可拉伸韧带和肌肉。
    3.有氧运动:慢跑能增强心肺功能,促进新陈代谢。
    4.球类运动:篮球、羽毛球有助于全身协调运动。
    5.游泳:全身肌肉参与,对骨骼发育有益。
    选择适合自己的运动,长期坚持,同时注意饮食和休息,有助于长高。

    2013-12-20 10:31
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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