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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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果醋加红糖泡香蕉减肥的效果并不确切。减肥需综合多方面因素，且不恰当的方法可能影响健康。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-20 10:32
1.果醋虽可能促进消化，但加糖会增加热量，过量易致脂肪堆积。
2.减肥关键在于控制热量摄入与增加消耗，如均衡饮食和适量运动。
3.饮食方面，应减少高热量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入。
4.运动上，选择适合自己的有氧和无氧运动，如慢跑、游泳、力量训练等。
5.良好的作息也有助于新陈代谢，避免熬夜。
6.可考虑使用一些辅助减肥的茶饮，如荷叶茶、冬瓜皮茶，但效果因人而异。
总之，减肥不能依赖单一方法，应综合多种健康的方式，并长期坚持。
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