肾气虚吃什么食物？什么菜，或食物？_即问即答

即问即答

肾气虚吃什么食物？什么菜，或食物？

2013-12-20 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

肾气虚吃什么食物？什么菜，或食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林跃家主治医师

中山大学附属第七医院

三级甲等

中医科

肾气虚的饮食调理，建议优先选择温补肾阳、滋补肾气的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞、羊肉和鹿茸等，同时适量食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于改善体质，增强免疫力。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.核桃：富含蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，有益于补肾固精、温肺定喘。
2.黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和钙，能滋补肝肾、润肠通便。
3.枸杞：富含胡萝卜素、维生素C和铁，具有滋补肝肾、明目的功效。
4.羊肉：高蛋白、低脂肪，含有丰富的维生素B群和铁，适宜肾气虚寒者食用，可温补肾阳。
5.鹿茸：传统中药材，具有壮阳补肾、强筋骨的作用，适合肾气虚严重者适量食用。
肾气虚者通过合理膳食搭配，选择上述食物进行调养，对改善肾气虚弱症状有积极作用。同时，建议在医生指导下，结合个人体质进行饮食调整，以达到最佳的补益效果。
2013-12-20 10:36

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