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食用芒果的利弊有哪些

食用芒果的利弊有哪些

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    芒果是一种常见水果,食用芒果既有好处也有坏处。好处包括补充营养、促进消化等;坏处主要有易过敏、糖分较高等。如有严重不适需及时就医。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.好处:芒果富含维生素C、维生素A等营养成分,有助于增强免疫力、保护眼睛。
    2.好处:其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善消化功能。
    3.坏处:芒果属于易致敏食物,部分人食用后可能出现过敏症状,如皮肤瘙痒、红肿等。
    4.坏处:芒果糖分含量较高,过量食用可能导致血糖升高,尤其不适合糖尿病患者。
    5.坏处:芒果性热,食用过多易引起上火,出现咽喉肿痛等症状。
    总之,芒果虽有一定的营养价值,但食用时要注意适量,根据自身身体状况选择。

    2013-12-20 10:45
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