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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
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以下水果对改善便秘有一定帮助，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出。 2.火龙果：含有丰富的水溶性膳食纤维，且籽多，能刺激肠道蠕动，促进排便。 3.苹果：果胶含量较高，可吸收水分，使粪便变软，利于排出。 4.猕猴桃：富含维生素 C 和膳食纤维，有助于调节肠道功能。 5.草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，能改善肠道环境，缓解便秘。 总之，适当食用这些水果有助于改善便秘，但如果便秘情况严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的饮食习惯和生活方式，多喝水，多运动，促进肠道健康。
2024-12-06 00:05
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就医问药
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