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刘慧平 副主任医师
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您好，首先每天走路0。5-1小时一定是可以减肥的。但是这个运动量不大，需要长期坚持才能有效果，走路是需要消耗能量的，如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了，所以长期坚持走路一定可以减肥，但是要合理饮食不要暴饮暴食
2013-12-20 11:50
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走路是不错的减肥运动，因为走路是比较自由的，自己很容易控制，也不会受到空间的限制，每天走路一万步左右，就可以有很好的提高身体新陈代谢，燃烧脂肪的效果。想减肥，可以选在在饭后进行，速度控制在每分钟120步左右，每次行走距离最好超过五公里，坚持一个月以上会有不错效果。
2019-12-14 13:35
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