-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
铜是人体必需的微量元素，对健康有重要作用。含铜量高的食物水果较多，部分食物过量食用可能影响健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-20 11:55
1.水果类：如杏、草莓、黑枣等，富含铜元素。
2.坚果类：像核桃、腰果、花生，含铜丰富。
3.海鲜类：虾、蟹、牡蛎等，是铜的良好来源。
4.豆类：绿豆、红豆、黑豆等，铜含量较高。
5.蔬菜类：菠菜、茄子等也含有一定量的铜。
合理摄入含铜量高的食物有助于维持身体健康，但要注意均衡饮食，避免单一食物过量食用。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
职场人士靠哪些蔬菜减肥逆袭？
可穿戴设备如何助力选对减肥零食？
家庭有人喝可乐牛奶不适，如何有效关怀？
牛奶与鸡蛋搭配错误有哪些危害？
想长胖且睡眠差，吃哪些食物能兼顾？
空气差易胖，每天泡脚能否改善？
家庭关怀如何从补充钙锌开始？
肥胖导致臀部疼痛，如何瘦臀缓解？
不吃饭减肥致睡眠质量直线下降咋办
甩肉机减肥不靠谱，有哪些科学减肥法？
不能吃海参，可用哪些食物补充营养？
哪5个关键步骤可让梅子减肥法效果翻倍？
未来健康饮食中橘子与牛奶怎样正确搭配？
皮肤变差是否与辟谷减肥有关及如何改善
普通营养品和乳铁蛋白营养品效果差异大吗？
过期牛奶浇花到底好不好？
钙锌同补效果好吗？数据揭秘真相
热量较低适合减肥的 5 种食物有哪些？
女生不胖但小腹突出如何3招轻松解决？
吃泮托拉唑钠肠溶片搭配哪些营养食物效果好