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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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胃胀气时,适合吃易消化、促排气、健脾益胃、富含膳食纤维和清淡的食物,如山楂、香蕉、南瓜、小米粥、青菜等。不宜吃易产气、油腻、辛辣、生冷和高糖的食物,如豆类、油炸食品、辣椒、冰淇淋、巧克力等。 1.适合的食物: 山楂:能促进消化,缓解胃胀。 香蕉:富含钾元素,有助于调节肠道功能。 南瓜:性温,可保护胃黏膜。 小米粥:易消化,能减轻胃的负担。 青菜:富含膳食纤维,促进胃肠蠕动。 2.不适合的食物: 豆类:易产气,加重胃胀。 油炸食品:难消化,增加胃的负担。 辣椒:刺激胃黏膜,导致不适。 冰淇淋:生冷食物,影响胃的正常功能。 巧克力:高热量、高糖分,不易消化。 总之,胃胀气时要注意饮食选择,多吃有益的食物,避免食用不利的食物,以促进胃部恢复健康。
2024-09-24 02:19
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