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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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血糖高的人可以吃苹果，但要注意控制量和时间，并结合自身血糖控制情况。需考虑血糖水平、苹果摄入量、食用时间、个体差异、整体饮食等。 1.血糖水平：若血糖控制平稳，空腹血糖在 7.0mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖在 10.0mmol/L 以下，可适量吃苹果。 2.苹果摄入量：每次建议不超过 100 克，约为半个中等大小的苹果。 3.食用时间：可选择在两餐之间，如上午 10 点或下午 3 点左右，避免餐后立即食用。 4.个体差异：不同患者对苹果的血糖反应可能不同，要根据自身情况调整。 5.整体饮食：吃苹果当天，应适当减少其他碳水化合物的摄入，保证总热量不超标。 总之，血糖高的人并非绝对不能吃苹果，关键在于合理安排，密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案。
2024-09-23 20:48
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