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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁邦晗 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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血液循环不好，可从运动、饮食、情绪、保暖和饮水等方面改善，包括适度锻炼、合理膳食、保持好心情、注意保暖、多喝水。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-20 12:32
1.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环。
2.饮食：多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物摄入，如油炸食品、动物内脏。
3.情绪：保持心情愉悦，避免紧张焦虑，以防血管收缩影响血液循环。
4.保暖：根据天气增减衣物，尤其是四肢保暖，防止血管遇冷收缩。
5.饮水：充足饮水，利于血液流动。
改善血液循环需要长期坚持健康的生活方式，如有必要，及时就医。
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