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回答1
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丁邦晗 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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血液循环不好,可从运动、饮食、情绪、保暖和饮水等方面改善,包括适度锻炼、合理膳食、保持好心情、注意保暖、多喝水。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-20 12:32
1.运动:适度进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,能促进血液循环。
2.饮食:多吃蔬菜水果,减少高油高脂食物摄入,如油炸食品、动物内脏。
3.情绪:保持心情愉悦,避免紧张焦虑,以防血管收缩影响血液循环。
4.保暖:根据天气增减衣物,尤其是四肢保暖,防止血管遇冷收缩。
5.饮水:充足饮水,利于血液流动。
改善血液循环需要长期坚持健康的生活方式,如有必要,及时就医。
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