首页>即问即答 > 内科 > 哪些常见食...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

哪些常见食物富含纤维素?

哪些食物中富含纤维素?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王少平 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    富含纤维素的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等。 1.蔬菜:如芹菜、西兰花、胡萝卜等,富含大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化。 2.水果:像苹果、香蕉、橙子,其纤维素有助于增加饱腹感,维持血糖稳定。 3.全谷物:燕麦、糙米、全麦面包等,保留了谷物的麸皮和胚芽,富含丰富的纤维素。 4.豆类:例如红豆、绿豆、黑豆,是优质的纤维素来源,还能提供蛋白质。 5.坚果:杏仁、核桃、腰果等,除了纤维素,还含有健康的脂肪和蛋白质。 合理摄入富含纤维素的食物,有助于维持身体健康和正常的生理功能。

    2024-09-23 13:58
专家咨询 更多>
刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

预约挂号
李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

预约挂号
李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28