妊娠反应，如恶心、呕吐等，在孕期较为常见。一般由激素变化、精神心理、胃肠道功能改变等因素引起。严重时可能影响孕妇营养和健康，需引起重视。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，尤其是绒毛膜促性腺激素增多，会导致妊娠反应。
2.精神心理：孕妇紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能加重妊娠反应。
3.胃肠道功能：孕期胃肠道蠕动减慢，消化功能减弱，易出现妊娠反应。
4.饮食因素：食用油腻、刺激性食物，或饮食不规律，也可能诱发或加重。
5.个体差异：每个人的体质不同，对孕期激素变化的敏感度和适应能力不一样。
妊娠反应通常会在孕12周左右逐渐减轻或消失。如果妊娠反应严重，影响正常生活和营养摄入，应及时就医，在医生指导下采取相应措施，如补充维生素B6等。

建议保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。