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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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吃生花生对减肥的作用不能一概而论，其效果受到多种因素影响，包括花生的摄入量、食用时间、个人体质、整体饮食结构以及运动量等。 1. 摄入量：若过量食用生花生，因其富含脂肪，热量较高，可能不利于减肥。 2. 食用时间：睡前吃易导致热量堆积，而在两餐之间适量吃可增加饱腹感。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对花生中营养的吸收和利用也有差异。 4. 整体饮食结构：只依靠吃生花生减肥不可取，还需保证饮食均衡，控制总热量摄入。 5. 运动量：缺乏运动时，即使少量吃生花生，也可能因热量消耗不足而影响减肥效果。 总之，吃生花生不一定能直接减肥，关键在于合理控制摄入量，并结合健康的饮食和适量运动。
2024-09-24 05:37
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