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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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高蛋白低脂肪的食物种类丰富，包括肉类、水产类、蛋类、豆类和奶类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-20 13:45
1.肉类：如鸡胸肉、瘦牛肉，富含优质蛋白，脂肪含量相对较低。
2.水产类：像虾、鱼，是高蛋白且脂肪少的良好选择。
3.蛋类：鸡蛋的蛋白部分，几乎不含脂肪，蛋白质含量高。
4.豆类：如黑豆、黄豆，植物蛋白丰富，脂肪含量少。
5.奶类：脱脂牛奶、低脂酸奶，能提供优质蛋白和钙。
合理摄入这些高蛋白低脂肪的食物，有助于维持身体健康。
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