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赵蕾 医师
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老年人适合喝的茶有绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶和花茶等。 1.绿茶：含有茶多酚等成分，有抗氧化、降脂等作用。但肠胃不好的老年人要适量饮用。 2.红茶：性温，能暖胃、助消化。适合体质较弱、胃寒的老年人。 3.黑茶：有助于降血脂、降血糖。对有“三高”风险的老年人较为适宜。 4.乌龙茶：能促进脂肪代谢，有减肥功效。适合肥胖的老年人。 5.花茶：如菊花茶能清肝明目，玫瑰花茶可理气解郁。可根据自身需求选择。 老年人选择茶饮时，应综合考虑自身健康状况。饮茶不宜过浓，睡前尽量不饮，避免影响睡眠。如饮茶后身体出现不适，应及时停止并咨询医生。
2024-12-05 22:49
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