促进乳汁分泌的食物推荐_即问即答

即问即答

促进乳汁分泌的食物推荐

2013-12-20 13:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

促进乳汁分泌的食物推荐

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

沈杨主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

下奶的关键在于综合调理，包括饮食、休息、心情等方面。饮食方面，多种食物有助于促进乳汁分泌。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.富含蛋白质的食物：如猪蹄、鲫鱼、鸡肉等，这些食物中的蛋白质有助于提高乳汁质量和产量。
2.蔬菜类：丝瓜、黄花菜等，具有通乳的作用。
3.水果类：木瓜含有木瓜酶，对乳腺发育有一定帮助。
4.谷类：小米富含维生素B1，有助于乳汁分泌。
5.汤类：猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，既能补充营养，又利于下奶。
产妇应保持良好的心态和充足的休息，结合多种方法，促进乳汁分泌。饮食上要注意营养均衡，如有异常，及时就医。
2013-12-20 13:57

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