哪些菜有助于减肥？_即问即答

即问即答

哪些菜有助于减肥？

2013-12-20 14:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪些菜有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

有助于减肥的菜通常具备低热量、高纤维等特点，如菠菜、黄瓜、芹菜、西红柿、苦瓜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.菠菜：富含铁和膳食纤维，能促进肠道蠕动。
2.黄瓜：水分多，热量低，有饱腹感。
3.芹菜：富含纤维，利于消化和代谢。
4.西红柿：维生素丰富，热量低。
5.苦瓜：能抑制脂肪吸收。
合理搭配这些蔬菜，控制烹饪方式和摄入量，有助于减肥。
2013-12-20 14:18

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