减肥导致脱发应如何应对_即问即答

2024-12-05 10:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

因为减肥脱发该怎么办

回答1
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李转梅医师

烟台洛神医疗美容门诊部

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整形

减肥导致脱发可能是由于营养失衡、激素变化、压力过大、毛囊受损、代谢紊乱等。 1. 营养失衡：减肥期间过度节食，蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响头发正常生长。应保证饮食均衡，多吃富含优质蛋白（如瘦肉、鱼类、蛋类）、维生素（如新鲜蔬果）和矿物质（如黑芝麻、核桃）的食物。 2. 激素变化：快速减肥可能导致体内激素失衡，影响毛囊生长周期。建议保持规律作息，适当运动，有助于调节激素水平。 3. 压力过大：减肥过程中的心理压力可能引发脱发。学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等。 4. 毛囊受损：错误的减肥方法或使用刺激性产品可能损伤毛囊。避免频繁烫染头发，选择温和的洗护产品。 5. 代谢紊乱：减肥不当引起代谢紊乱，影响头发营养供应。可通过适当补充复合维生素 B 片、养血生发胶囊等改善。但用药需遵医嘱。减肥导致的脱发，多数通过调整生活方式和饮食结构能够改善。如果脱发严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-06 01:39

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