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吴雪飞 医师
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孕妇一般可以食用炒南瓜子或生南瓜子，因为它们富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。但食用时需注意适量，并关注自身身体状况。 1. 营养丰富：南瓜子含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、锌、铁等营养元素，对孕妇和胎儿的健康有益。 2. 促进消化：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3. 补充能量：能为孕妇提供一定的能量，缓解孕期疲劳。 4. 注意事项：食用要适量，过量可能导致腹胀、消化不良。如果孕妇本身对南瓜子过敏，则应避免食用。 5. 品质选择：选择新鲜、无变质、无异味的南瓜子，避免食用添加过多香料或盐分的炒制南瓜子。 总之，孕妇可以适量食用炒南瓜子或生南瓜子，但要注意选择合适的种类和控制食用量。如有不适，应及时就医。
2024-12-05 15:16
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