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回答1
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冉令超 医师
肥城市人民医院
二级甲等
妇科
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足三里是人体的一个重要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。其定位方法有多种，如体表标志法、骨度分寸法等。 1.体表标志法：找到膝盖外侧的凹陷处（犊鼻穴），然后向下量 4 横指的距离，在胫骨前缘外侧一横指处，即为足三里。 2.骨度分寸法：以本人的手指宽度为标准，食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度为 3 寸，从犊鼻向下量 3 寸，即为足三里。 3.简便定位法：站立弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处就是足三里。 4.触摸法：在小腿外侧，触摸到肌肉隆起的地方，其下方凹陷处可能就是足三里。 5.借助工具：可以使用穴位定位仪等工具辅助确定足三里的位置。 准确找到足三里穴位对于进行按摩、针灸等保健和治疗操作非常重要。但如果自己定位不准确，建议咨询专业的中医医师。
2024-12-05 12:00
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