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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张翠娟 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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缩阴产品效果不确切，安全缩阴可通过运动，如收肛提气、中断排尿、走路训练等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-20 14:50
1.收肛提气：深吸气后闭气，收缩肛门，反复练习可增强肌肉张力。
2.中断排尿：小便时中断排尿几秒，稍停后继续，长期锻炼有帮助。
3.走路训练：走路时绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，重复练习。
4.屏住小便：小便过程中有意识屏住几秒，反复进行能锻炼肌肉。
5.提肛运动：有便意时屏住大便并做提肛运动，可锻炼盆腔肌肉。
坚持上述运动，有助于安全有效地改善阴道松弛状况。
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