-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
-
月经期间多吃东西是否会胖，取决于多种因素，如摄入食物的种类、摄入量、身体代谢水平、激素变化以及运动量等。 1. 摄入食物的种类：如果吃的多是高糖、高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致热量堆积，增加发胖风险。 2. 摄入量：即使是健康食物，摄入过多超出身体所需，也会转化为脂肪储存起来。 3. 身体代谢水平：月经期间基础代谢率可能会略有提高，但不足以抵消大量进食带来的热量盈余。 4. 激素变化：经期激素波动可能影响食欲和代谢，但一般不会使大量进食不发胖。 5. 运动量：缺乏运动，热量消耗少，多吃就易发胖；反之，适当运动有助于消耗多余热量。 综上所述，月经期间多吃东西不一定会胖，但要注意合理饮食，选择营养均衡的食物，并结合适当运动，控制总热量摄入，以维持健康体重。
2024-09-24 03:06
-
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
