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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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晚餐蔬菜的选择很重要，要考虑易消化、营养均衡等因素。部分蔬菜食用不当可能影响睡眠或消化。如有不适，及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-20 15:16
1.菠菜：富含铁、维生素等营养成分，易消化。
2.芹菜：含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动。
3.黄瓜：水分多，热量低，有助补水和控制热量摄入。
4.西红柿：富含维生素C和番茄红素，抗氧化。
5.生菜：口感清爽，营养丰富，能提供多种维生素。
6.白菜：含维生素和矿物质，利于人体吸收。
合理选择晚餐蔬菜，有助于保持身体健康，但个人体质不同，具体选择还需结合自身情况。
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