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回答1
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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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晚餐宜吃少,因为晚上活动量不大,宜吃些易消化的食物,蔬菜可以吃菠菜、芹菜、莴苣等,不宜吃红薯、玉米、豌豆等食物,在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
2013-12-20 15:16
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