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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
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整形
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小孩秋天适合多吃梨、南瓜、莲藕、山药、鱼肉等。 1.梨：梨具有润肺止咳的作用，能缓解秋燥引起的咳嗽，且富含维生素和矿物质。 2.南瓜：南瓜富含胡萝卜素，有助于增强孩子的免疫力，其膳食纤维还能促进肠道蠕动。 3.莲藕：莲藕有健脾开胃的功效，能增进孩子的食欲，还含有丰富的维生素 C 和铁元素。 4.山药：山药健脾益胃，能调节孩子的消化功能，其黏液蛋白还能提高孩子的抵抗力。 5.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑发育和身体成长有益。 总之，在秋天为孩子合理搭配这些食物，有助于保持孩子的健康和良好的生长发育。
2024-09-24 03:37
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