怎样有效降低过强的性欲_即问即答

即问即答

怎样有效降低过强的性欲

2024-12-04 17:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：性欲亢进

问题：

如何减少性欲

回答1
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孔书雪主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

降低过强的性欲，可从调整生活方式、心理调节、适度运动、药物治疗及寻求专业帮助等方面着手。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少接触刺激性的影视、书籍等内容，避免过度沉迷于性相关的想象。 2.心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧，缓解紧张和焦虑情绪，减轻心理压力，避免因心理因素导致性欲过强。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，既能增强体质，又能分散注意力，消耗过剩的精力。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用一些药物，如醋酸环丙孕酮、氯米芬、甲地孕酮等。但药物治疗需谨慎，务必遵循医嘱。 5.寻求专业帮助：若性欲过强严重影响生活，可寻求性治疗师或心理咨询师的帮助，进行针对性的心理治疗。总之，降低过强的性欲需要综合多种方法，并在必要时寻求专业支持。同时，要认识到这是一个逐渐调整的过程，不可急于求成。
2024-12-05 09:31

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什么是性欲亢进? 　　性欲亢进是指性欲过分强烈。多发生于青春期或成年初期。男女均可发生，性欲极度亢进的情况称为色情狂，见于男性者称男性色情狂(satyriasis)，见于女性者称为女性色情狂(nymphomania)。目前国内尚无该症的流行病学资料，但据文献报道这是一种极为罕见的情况。查看全文»

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