近期总是容易感到饥饿，可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、运动量增加、甲状腺功能亢进、糖尿病、胃肠疾病等。 1.饮食结构不合理：如果日常饮食中碳水化合物占比较低，蛋白质和膳食纤维不足，可能会很快感到饥饿。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 2.运动量增加：当运动量突然增大，身体消耗的能量增多，就容易产生饥饿感。这时需要适当补充能量，保证营养均衡。 3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，导致容易饥饿、多汗、心慌等。治疗常使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，需遵医嘱用药。 4.糖尿病：由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，血糖不能被有效利用，也会经常感到饥饿。治疗药物包括二甲双胍、格列本脲、胰岛素等，具体用药需根据病情。 5.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，可能影响食物的消化和吸收，使人容易饥饿。需要针对具体疾病进行治疗，如使用奥美拉唑等药物。 总之，如果经常容易感到饥饿，且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。