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如何将酸性体质转变为碱性体质

2013-12-20 15:36 点击扫描二维码更精彩

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如何将酸性体质转变为碱性体质

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟丽琴主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

中医科

将酸性体质转变为碱性体质，可从饮食、运动、作息、饮水、情绪等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、苹果、菠菜等。
2.运动：坚持适量运动，促进新陈代谢。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息。
4.饮水：多喝水，促进体内酸碱平衡。
5.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑紧张。
通过长期坚持上述方法，有助于改善体质，但需注意个体差异，如有不适及时就医。
2013-12-20 15:51

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