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回答1
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罗定远 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
甲状腺外科
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淋巴排毒不畅可通过饮食、运动、控制体重、规律作息、中医调理等来改善。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-20 15:57
1.饮食：多摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，也可吃红豆、薏米。
2.运动：坚持适量运动，促进身体循环。
3.控制体重：减少高糖、高胆固醇食物摄入。
4.规律作息：保证充足睡眠，让身体机能正常运转。
5.中医调理：如按摩、艾灸等。
改善淋巴排毒不畅需要综合调理，长期坚持，若情况严重，建议及时就医。
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