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回答1
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沈友轩 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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晚上跑完步可以喝水，要注意饮水方式、时间、量、种类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-15 23:14
1.饮水方式：应小口慢饮，避免大口猛灌。
2.饮水时间：不要刚跑完就立刻大量喝，稍作休息再喝。
3.饮水量：适量补充，少量多次，避免一次喝太多。
4.水的种类：优先选择白开水，少喝饮料。
5.补充盐分：出汗多可适当补充淡盐水。
总之，晚上跑完步喝水要科学合理，才能有益健康。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个晚上跑完步后可以喝水的。需要多喝白开水。多活动锻炼以后或者出汗以后更需要多喝白开水。注意休息。
2013-12-20 16:01
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