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哪些食物富含维生素D较多？

2013-12-20 15:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素D较多？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，是维生素D的良好来源。
2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，维生素D含量较为丰富。
3.蛋黄：鸡蛋黄中的维生素D对人体有益。
4.瘦肉：像牛肉、猪肉等，含有一定量的维生素D。
5.脱脂牛奶：能提供部分维生素D。
合理摄入这些食物有助于补充维生素D，但要注意均衡饮食，不可过量补充。
2013-12-20 16:13

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