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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗汉华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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腰肌劳损患者的睡觉姿势很重要，包括仰卧、侧卧、使用护具或腰枕等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-20 16:46
1.仰卧：睡硬板床，可在腰部下方垫薄枕，维持腰椎生理曲度。
2.侧卧：双腿间夹枕头，减轻腰部压力。
3.使用护具：佩戴合适的腰部护具，提供支撑和保护。
4.腰部枕：选择贴合腰部曲线的枕头，缓解肌肉紧张。
5.避免不良姿势：如趴着睡或蜷缩睡，会加重腰部负担。
选择合适的睡觉姿势有助于缓解腰肌劳损症状，但同时也要结合其他治疗方法。
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