-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
晚上吃宵夜应选择易消化、营养均衡且对身体负担较小的食物。同时要注意控制食量，避免影响睡眠和消化。若宵夜选择不当，可能导致消化不良、肥胖等问题。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-08-16 12:45
1.易消化的食物：如粥类（小米粥、南瓜粥），既能提供能量，又容易消化。
2.水果：像香蕉、苹果、梨等，富含维生素和膳食纤维，帮助消化。
3.汤类：蔬菜汤、豆腐汤，营养丰富，热量较低。
4.面食：清汤面，相对清淡，不会造成肠胃负担过重。
5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群。
合理选择晚上的宵夜，有助于保持身体健康，减少不良影响。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
-
你好!晚上吃夜宵应吃些比较易消化的的食物如：面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物如饼干.炒粉.鸡蛋等,和不要吃些高脂肪的食物,祝你健康!
2013-12-20 16:51
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
