首页>即问即答 > 营养科 > 食用核桃是...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

食用核桃是否会导致发胖

吃核桃会长胖吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    乔平 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    食用核桃不一定会导致发胖,这取决于多种因素,如食用量、整体饮食结构、个人代谢水平、身体活动量、核桃的加工方式等。 1.食用量:若少量食用核桃,其所含的营养成分对身体有益,一般不会导致发胖。但过量食用,热量摄入易超标,可能引起发胖。 2.整体饮食结构:如果日常饮食已经摄入较多高热量食物,再大量吃核桃,会增加发胖风险。反之,饮食均衡,核桃作为健康零食的一部分,通常不会导致发胖。 3.个人代谢水平:代谢快的人,能较快消耗摄入的热量,吃核桃不易发胖。代谢慢的人则相对容易因吃核桃而发胖。 4.身体活动量:经常进行运动、体力劳动,消耗热量多,吃核桃不易胖。缺乏运动,热量消耗少,吃核桃可能导致发胖。 5.核桃的加工方式:原味核桃相对健康。经过油炸、糖渍等加工的核桃,热量更高,更易导致发胖。 总之,核桃是一种营养丰富的食物,合理控制食用量,结合良好的饮食和运动习惯,一般不会因吃核桃而发胖。

    2024-12-05 16:09
专家咨询 更多>
 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

预约挂号
 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

预约挂号
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>