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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕九个月接近预产期,要注意饮食、睡眠、产检、身体变化和心理状态。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2013-12-20 16:58
1.饮食:保持营养均衡,多吃富含蛋白质、钙和铁的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、菠菜等,控制糖分和盐分摄入。
2.睡眠:采取左侧卧位,保证充足睡眠,可使用孕妇枕提高舒适度。
3.产检:按时进行产检,包括胎心监护、B超等,了解胎儿情况。
4.身体变化:留意宫缩、见红、破水等临产征兆,若有异常及时就医。
5.心理状态:保持心情舒畅,避免紧张焦虑,可通过听音乐、散步等方式放松。
6.运动:适当进行轻缓的运动,如散步、孕妇瑜伽,但要避免剧烈运动。
7.物品准备:提前准备好待产包,包括产妇和新生儿的用品。
总之,孕九个月要密切关注自身和胎儿状况,做好分娩准备,迎接新生命的到来。
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