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富含维生素A的水果种类与摄取建议

2013-12-20 16:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

富含维生素A的水果种类与摄取建议

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

维生素A对人体健康十分重要，以下为您介绍几种富含维生素A的水果。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.芒果：其富含维生素A原类胡萝卜素，能在体内转化为维生素A。
2.杏子：含有一定量的维生素A，对视力等有益。
3.香蕉：不仅富含维生素A，还含有多种营养成分。
4.哈密瓜：是维生素A的良好来源之一。
5.橙子：含有少量维生素A，且富含维生素C等其他营养。
日常可适当食用这些水果来补充维生素A，但要注意饮食均衡。
2013-12-20 17:01

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