7个月的宝宝可以开始尝试一些辅食，包括小米粥。然而，添加辅食时需注意其营养价值和稠度，以确保满足宝宝生长发育的需求。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1. 营养需求：小米粥富含碳水化合物，可提供能量，但可能缺乏蛋白质、铁质等其他关键营养素。因此，应与其他富含蛋白质和微量元素的食物搭配食用。
2. 稠度适宜：小米粥应煮得稠一些，避免过稀，这样既能填饱宝宝的胃，又不会占据过多的胃容量，影响其他营养食物的摄入。
3. 食物组合：可以将小米粥与蔬菜泥、肉泥混合，以增加营养多样性，确保宝宝获得均衡的营养。
4. 观察反应：初次添加新食物，要注意观察宝宝是否出现过敏或消化不适的症状，如皮疹、腹泻等。
5. 逐步引入：辅食的添加应逐步进行，每次添加一种新食物，以便于识别可能的不良反应。
总的来说，7个月的宝宝可以适量食用小米粥作为辅食的一部分，但家长需注意搭配和稠度，确保宝宝获得全面的营养。在添加辅食的过程中，务必密切观察宝宝的反应，并在儿科医生的指导下进行，以保证宝宝的健康与安全。