请问粳米是什么米及其功效作用_即问即答

即问即答

请问粳米是什么米及其功效作用

2024-12-04 18:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

请问粳米是什么米，有什么功效和作用啊？

回答1
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江又平主治医师

张家口市宣化区妇幼卫生保健站

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粳米是一种常见的大米品种，具有丰富的营养成分，对人体有诸多益处，如提供能量、健脾益胃、滋养身体、促进消化、补充营养等。 1.提供能量：粳米富含碳水化合物，能为人体日常活动提供必要的能量。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃功能，缓解脾胃虚弱引起的不适。 3.滋养身体：含有的蛋白质、维生素和矿物质等，可滋养身体，增强体质。 4.促进消化：其膳食纤维含量适中，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.补充营养：为身体补充多种所需的营养元素，维持身体正常代谢。总之，粳米是一种营养价值较高的粮食，适当食用对身体有益，但应注意合理搭配其他食物，以保证营养均衡。
2024-12-05 01:47

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