哪些水果含钾量相对较高_即问即答

即问即答

哪些水果含钾量相对较高

2024-12-04 16:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：高钾血症

问题：

什么水果含钾高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李京保主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

含钾量较高的水果有香蕉、橙子、草莓、芒果、柚子等。 1.香蕉：香蕉是人们熟知的高钾水果，每 100 克香蕉含钾约 256 毫克。它不仅能补充钾元素，还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 2.橙子：橙子的钾含量较为丰富，每 100 克约含 159 毫克钾。同时，橙子富含维生素 C，对提高免疫力有益。 3.草莓：草莓也是含钾较多的水果之一，每 100 克含钾约 131 毫克。其还含有多种抗氧化物质，对身体健康有诸多好处。 4.芒果：芒果每 100 克含钾约 138 毫克。它口感甜美，还含有丰富的维生素 A 和胡萝卜素。 5.柚子：柚子每 100 克的钾含量约为 119 毫克。具有清热降火、消食化气等作用。在日常生活中，适当食用这些含钾高的水果，有助于维持身体的钾平衡，但应注意适量，避免过量食用导致其他问题。
2024-12-05 03:54

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