维生素 C 和维生素 E 适宜的服用时间是怎样的？_即问即答

2024-12-04 17:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素C和维生素E什么时候吃最好?

回答1
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史艺红主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

维生素 C 和维生素 E 的服用时间需要综合考虑多种因素，如饮食情况、个人体质、药物剂型、健康状况以及服用目的等。 1. 饮食情况：如果饮食中富含维生素 C 和 E 的食物较多，可适当调整服用时间。若饮食摄入不足，建议在饭后服用，利于吸收。 2. 个人体质：不同人的肠胃对维生素的耐受程度不同。肠胃功能较弱者，饭后服用能减少胃肠道刺激。 3. 药物剂型：常见的有片剂、胶囊等。胶囊制剂相对容易吸收，可在饭后半小时左右服用；片剂则可根据自身情况在饭后 1 小时左右服用。 4. 健康状况：若身体处于疾病状态，如患有慢性疾病或正在康复期，服用时间应遵循医生建议。 5. 服用目的：若用于日常保健，可在饭后服用；若是辅助治疗某些疾病，需根据具体病情和医生指导确定服用时间。总之，维生素 C 和维生素 E 的服用时间没有绝对标准，需结合自身实际情况综合考虑。但无论何时服用，都应遵循适量原则，如有疑问，建议咨询医生或药师。
2024-12-05 02:47

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