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回答1
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周鸿科 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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牛磺酸在一些食物中含量丰富，如海鲜、肉类、乳制品、坚果、豆类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-20 18:15
1.海鲜：例如牡蛎、章鱼、虾等，其牛磺酸含量较高。
2.肉类：像牛肉、羊肉、猪肉中也含有一定量的牛磺酸。
3.乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等是牛磺酸的来源之一。
4.坚果：杏仁、核桃等坚果里有少量牛磺酸。
5.豆类：黑豆、红豆等豆类食品也能提供一定的牛磺酸。
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充牛磺酸。
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