-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
吃水果的时间选择有讲究，主要与个人的身体状况、饮食习惯等因素相关，还可能涉及到一些疾病风险。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-20 18:30
1.对于健康人群，餐前半小时吃水果有助于减少正餐食量，利于控制体重。
2.餐后一小时左右吃水果，此时胃内食物消化一部分，不会影响水果营养吸收。
3.若有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，建议在两餐之间吃水果，减少对胃肠的刺激。
4.糖尿病患者应注意监测血糖，在血糖控制稳定时，可在两餐之间少量吃低GI值（血糖生成指数）的水果，如苹果、梨等。
5.减肥期间，可选择在餐前适量吃水果增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。
总之，吃水果的时间应根据自身情况灵活选择，以保证水果的营养能更好地被吸收利用，同时减少对健康的不利影响。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
怎样正确饮用纯牛奶，规避空腹饮用风险？
想减肥又爱吃土豆，有哪些技巧？
揭秘减肥药常见成分，服用需谨慎？
女生通过什么方法可以实现长高？
蜂胶酒有哪些营养价值？
吃花生为何会有长胖危机？
可穿戴设备监测下维生素B1和B12合用有何效果？
牛奶搭配维生素C，是营养加倍还是健康隐患？
普通维生素片与复合维生素片谁是营养王者
可穿戴设备能监测不吃饭减肥哪些身体变化？
哪3种营养食物可减轻压榨性疼痛？
空气水质差会影响甩肉机减肥效果吗
日常如何营养搭配降低年轻人收缩压高风险？
想减肥又嘴馋，牛油果为何能管住嘴？
过期牛奶浇花能否解决花卉生长缓慢问题？
如何判断钙和锌能否同时补充？
吃一个月芬吗通，如何进行营养补充
社群互助减肥有哪些好处？
女生不胖却小腹突出是怎么回事？
营养饮食对轻度纤维肝治疗有帮助吗