喝完柠檬水后能否马上喝牛奶？_即问即答

2024-12-05 10:05 点击扫描二维码更精彩

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问题：

刚喝完柠檬水可以喝牛奶吗？

回答1
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刘业生主治医师

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一般情况下，不建议刚喝完柠檬水就马上喝牛奶。这是因为柠檬水中的酸性物质可能与牛奶中的蛋白质发生反应，影响营养吸收，甚至可能引起胃肠道不适。常见的表现有腹胀、腹痛、腹泻等。 1. 营养吸收：柠檬水中的柠檬酸等酸性成分可能使牛奶中的蛋白质变性沉淀，影响蛋白质的消化和吸收。 2. 胃肠道反应：酸性物质与牛奶混合，可能刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动加快，引发腹胀、腹痛、腹泻等症状。 3. 营养成分改变：两者相遇可能破坏牛奶中的钙等营养成分，降低其营养价值。 4. 消化负担增加：同时摄入可能加重胃肠道的消化负担，影响正常的消化功能。 5. 个体差异：不同人的胃肠道耐受能力不同，有些人可能反应较明显，而有些人可能症状较轻或无明显不适。总之，为了更好地吸收牛奶的营养并减少胃肠道不适的风险，建议在喝完柠檬水后间隔一段时间再喝牛奶。如果不小心同时饮用后出现不适，症状较轻时可先观察，症状严重应及时就医。
2024-12-06 00:35

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